10日目：良食日 7時30分起床。昨日の夜はなかなか寝られず。足がまただるかったのは、出社した疲れだけじゃなくて断食の影響もありそう。低血糖だと足がつりやすいらしい。 8時ごろ朝食。ヨーグルトとキウイフルーツ半分。もうおなじみメニュー。準備も片付…