【月曜断食】45日目の記録
45日目：良食日
8時過ぎ朝食。ヨーグルト、パイナップルと金柑（冷凍）、納豆キムチ（青のり、ごま入り）。やっぱりパイナップルが一番おいしい！
朝食に納豆食べ始めてから、ほんとにお昼までお腹すかなくなった。胃が確実に小さくなってる。週末に暴飲暴食したときも、食べられる量は少なくなってたな。
12時30分ごろお昼。鶏胸のオリーブオイル漬け、ブロッコリー、ひじきの煮物、だいこんのきんぴら、かぼちゃの煮物。早食いのくせが、どうも直らない。小学生からのクセはなかなか抜けないなぁ。
午後、紅茶１杯とミニフィナンシェ。今日もおやつ！最近会社のお菓子コーナーが充実してて、つい手を出してしまう。
19時ごろ夕食。トマトときゅうりのサラダ、サツマイモのレモン煮（写真なし）。
体重：54.4kg（前日比±0 初日比-3.3kg）
体脂肪率：26.6%（前日比-0.1% 初日比-2.0%）
ほぼ横ばい。明日は健康診断。確実に去年の数値よりは減ってるはずだから楽しみだな。でも、そろそろブログで記録書くのやめようかな。飽きてきた。。
７週目の記録↓
