【月曜断食】32日目の記録
32日目：良食日（回復食）
7時30分起床。今日も午前中は体調良好。8時すぎに朝食。ヨーグルト（少なめ）と冷凍の甘夏。
今日も在宅勤務。7月からはどうなるかなぁ。週２くらいは在宅勤務したいな。これから暑いしね。
12時ごろお昼。先週と同じ相葉くんのそうめん。豆腐そうめんに焼肉のたれ、ごま油、レモンでタレ作って、ごまと温泉卵をのせたもの。きゅうりのキムチ和えを添えて。
前回つくった時の↓
14時ごろから頭痛がはじまる。もしかしてお昼ごはんがいけないのかな？不食日翌日はなかなか本調子にならないな。頭痛がキツすぎて今日も1時間ほどお昼寝。それでもあんまり治らず。
18時前に夕食。作り置きの残りをちょこっとずつ。ラタトゥイユ、キクラゲとスナップエンドウの卵炒め、ひじきの煮物。
頭痛が治まらず、半身浴してみてもダメだった。今日も早めに寝て、明日の出社に備えよう。
体重：53.9kg（前日比-0.1kg 初日比-3.8kg）
体脂肪率：26%（前日比-0.2% 初日比-2.6%）
ついに53kg台に！こんな数字いつぶり！？うれしい。身長163cmだから美容体重が53kgくらいらしい。いい感じに減ってきてる。
５週目の記録↓
