【月曜断食】40-42日目の記録
40日目:良食日
今日は在宅勤務で午後は半休。
8時ごろ朝食。ヨーグルトを買い忘れたため、キムチ納豆のみ。青のり、ごま、ごま油を混ぜてみた。青のりはアクセントになっていいね。写真が汚い…ので、画質かなり落として掲載。
午前中は家で仕事。13時30分ごろお昼。豆腐そうめんに夏野菜の焼き浸しとしらす、色がないからキムチを追加で。これも悪くないけど、相葉くんレシピのそうめんが好き過ぎて、物足りなさを感じてしまう。。
午後は休みをとって、３ヶ月ぶりに実家へ帰省。といっても電車で1時間ほどの隣県。気をつかうほどの移動距離ではないかもしれないけど、19日の県を越えての移動解禁まで待ってた。
せっかくだし、前倒しで金曜日の午後から美食日に。写真を全然撮らなかったから、単純に食事の記録のみ。お祝いとかもあり、かなりの暴飲暴食。
41-41日：美食日
金曜夜→うな丼、なめこのみそ汁など、日本酒少し。
土曜朝→パン
土曜昼→ピザ、寿司、ハイローラーなど（コストコ）、ケーキ、レモンサワーなどお酒も少し
土曜夜→塩焼きそばなど
日曜朝（ブランチ）→卵かけごはん、納豆、じゃこなど
日曜夜→とんかつ、玉ねぎとナスのみそ汁など
そのほか間食もだいぶして、空腹になる時間がなかったw この週末は月曜断食を忘れて楽しく食べよう！と思ってたから、もう割り切ってるけど。実家に体重計が見当たらず、自宅に帰ってきて体重計のったらびっくりしたw 3日でこんなに増えるんだね〜
体重：55.2kg（初日比-2.5kg）※3日前比較+1.7kg
体脂肪率：27.3%（初日比-1.3%）※3日前比較+1.3%
この２週間のダイエットがすべて無効になった感じ。まぁしょうがない。今日は午後から出社にしたし、今週は月曜日に不食日をずらそうかな。散々食べたけど、たくさん食料持ち帰ってきたから冷蔵庫冷凍庫がぱんぱんだ〜w
６週目の記録↓
