12日目：良食日 7時30分起床。今週は寝不足だ…朝すっきり起きられない。8時過ぎに朝食。ヨーグルトと甘夏半分。 やっぱりヨーグルトだけじゃお昼までもたない〜。来週から出社する日が増えるから、朝食に野菜スープを足そうかな。もう少しはやく月曜断食始め…