【月曜断食】15日目の記録
15日目：良食日
7時起床。本来は不食日だけど、6月から月曜は出社になったから不食日を水曜にずらす。
朝食はヨーグルトといちご５粒。これだけじゃ午前中もたないので、昨日のみそ汁の残りも。午前中少し空腹感あったけど、激しくおなかが鳴ることもなくお昼まで過ごせた！
12時40分ごろお昼休み。お弁当持参。サバの味噌煮、スナップエンドウのごま和え、にんじんともやしのナムル、青のりの卵焼き。味噌煮好きなんだけど、白米が食べたくなる…味付けひかえめにすればよかった。…映えないお弁当だな 笑
午後にコーヒー１杯。やっぱり会社行くと水飲む量が減る。
帰宅が20時近くになったのと、めんどくさかったから、夕食は野菜ジュース（↓）に。パッケージかわいくてお気に入り。味はトマトが強め。飲みやすい。
体重：56.9kg（前日比+0.3kg 初日比-0.8kg）
体脂肪率：28.6%（前日比+0.6% 初日比±0%）
…どゆこと!?めちゃ増えてない??足がものすごくむくんでるから？デスクワークで足がむくむんだよなぁ。でもむくんでると体脂肪率って増えるの??え〜…ものすごくやる気なくすわぁ。。
とりあえずメディキュット履いて寝よう…
